Näringstestning: Ett smartare sätt att övervaka din kost

Att upprätthålla allmän hälsabörjar med att förstå vad din kropp behöver. Många människor undrar om de får tillräckligt med vitaminer och mineraler genom sin balanserade kost, särskilt de som följer en vegansk eller vegetarisk livsstil eller som tränar mycket. En näringsbrist eller mineralbrist kan leda tillolika symtom som trötthet, håravfall eller till och med allvarligare tillstånd som hjärtsjukdomar och infektionssjukdomar. Till exempel kan ett enkelt vitamin D-test avslöja brister som kan påverka benhälsa och immunfunktion. Brister kan orsaka en mängd olika hälsoproblem, vilket gör det viktigt att övervaka näringsintaget. Men tack vare framsteg inom näringstester är det nu enklare att spåra dina näringsnivåer och vidta åtgärder för bättre hälsa och välbefinnande.

Coming soon

Läs mer

Sedan finns det alternativ som näringsanalys, såsom Withings U-Scan Nutrio¹, som erbjuder en 'bekväm, icke-invasiv lösning för att övervaka viktiga markörer relaterade till näringfrån bekvämligheten av ditt hem. För ett mer omfattande test av vitamin- eller mineralbrist, inklusive ett blodprov, bör du alltid rådfråga en vårdgivare.

Upptäck U-Scan Nutrio

Förstå dina näringsbehov med näringstester

Övervaka dina näringsnivåerär det första steget mot att förbättra din allmänna hälsaoch känna dig på topp. Många vanliga tecken på näringsbrist går ofta obemärkta förbi—såsom låga vitaminnivåer, viktminskning, håravfall eller trötthet—men med tiden kan de orsaka komplikationer. Till exempel kan järnbrist leda till anemi och minskat antal röda blodkroppar, medan brist på vitamin D kan göra dig mer mottaglig för ökad risk för benskörhet och dysfunktion i immunsystemet. En vårdgivare kan enkelt utföra ett vitamin D-test för att fastställa om du har en brist.

Traditionella näringstester erbjuder en omfattande bild av näringshälsan genom att kvantifiera vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen i biologiska prover som blod, urin eller hår. Utöver enkla näringsnivåer bedömer det också metaboliska markörer som kolesterol och blodsocker, vilket ger en detaljerad bild av hur kroppen bearbetar och använder näringsämnen.

Nu, med fokus på U-Scan Nutrio, erbjuder detta system en unik metod för näringsanalys genom övervakning av urin.Specifikt gör det att du kan hålla koll på dessa mätvärden som speglar din kropps förmåga att absorbera näringsämnen:

• Vitamin C-nivåer: Spåra dina vitamin C-nivåer, som är viktiga vitaminnivåer för att stärka immunförsvaret och stödja upptaget av järn från din kost.

• Ketonnivåer: Att övervaka ketoner kan ge insikter om hur din kropp bearbetar fettsyror, särskilt om du följer en keto- eller lågkolhydratdiet eller om du tränar intensivt.

• Bio-syra nivåer (pH): Att balansera din bio-syra hjälper till att reglera din allmänna hälsa genom att säkerställa att din kropp fungerar i en optimal pH-miljö.

• HydroStatus (specifik vikt): Genom att analysera specifik vikt av din urin kan U-Scan Nutrio ge insikter om din vätskenivå, vilket är avgörande för att upprätthålla hälsa och välbefinnande.

För en bredare analys av vitaminer och mineraler—som att mäta järnnivåer, vitamin D-nivåer eller mikronäringstester som täcker viktiga vitaminer—kan du behöva ett hemmatest för vitaminbrist som kräver ett blodprov. Dessa blodtester mäter ett bredare spektrum av näringsämnen än urinanalys, och dessa blodtester involverar ofta venöst blod eller en insamlingsmetod med fingerstick, och de bearbetas vanligtvis av CLIA-certifierade laboratorier. Resultaten är ofta tillgängliga inom några dagar, vilket ger dig en fullständig bild av din vitamin- och mineralstatus.

Vilka bristtester kräver ett blodprov?

Samtidigt som hemmatester och näringsanalyser som U-Scan Nutrio fokuserar påicke-invasiv urinalys, ett blodprov är vanligtvis nödvändigt för att mäta nivåer av vitaminer och mineraler i ditt blodomloppEn mikronäringstest genom ett blodprov kan ge värdefull information om dina röda blodkroppar, D-vitaminnivåer, järnbrist och andra vanliga vitaminbrister.

Du kan behöva en blodgruppsanalys eller ett omfattande hälsotest om du uppleverI'm sorry, I need the text you want translated to provide the translation.

• Vanliga tecken på brist, såsom håravfall, viktminskning, trötthet eller låg energi.

• Symptom kopplade till celiaki, vilket kan leda till försämrat näringsupptag.

• Sexuella hälsoproblem relaterade till näringsbrist.

• Oro för kvinnors hälsa eller mäns hälsa, inklusive hjärthälsa och immunsystemets funktion. Kvinnors hälsoproblem, såsom hormonella obalanser, kan kopplas till vitaminbrist.

För dessa kommer ett insamlingskit att skickas till dig så att du kan ta ditt prov hemma, eller så kan det krävas ett läkarbesök för provtagning. Dina testresultat kommer att vara tillgängliga inom några dagar, och du kommer vanligtvis att kunna se resultaten online, tillsammans med vägledning om dina nästa steg.

Hur U-Scan Nutrio kan hjälpa dig att bibehålla näringsbalansen

Withings U-Scan Nutrio kan hjälpa dig attspåra specifika hälsomått relaterade till din näring, vätskebalans och allmänna hälsa. Dess hemmatest för urin kan ge dig 'omedelbara insikterutan behov av läkarbesök eller blodprov.

• Optimering av vitamin C stärker ditt immunförsvar och förbättrar kroppens förmåga att absorbera järn.

• Ketone tracking ger insikter i metaboliska förändringar, vilket är användbart för personer på balanserade dieter, keto-dieter eller de som tränar mycket.

• pH-övervakning kan hjälpa dig att balansera dina bio-syranivåer, vilket kan leda till bättre hälsa och välbefinnande.

• HydroStatus erbjuder personlig hydreringstracking för att säkerställa att du håller dig ordentligt hydrerad.

För ytterligare tester av vitaminbrist—såsom vitamin D-tester, järnnivåer eller mineralbristtester—kontakta din vårdgivare för att ordna med laboratorietesterDessa mer omfattande utvärderingar kan ge ytterligare insikter om dina näringsbrister och din vitamin- eller mineralstatus.

FAQ - Näringstest och vitaminbrist

Vilket är det bästa alternativet för näringstestning hemma?

Det bästa näringstestet beror på dina behov. Om du vill ha en näringsanalys som spårar hydrering, C-vitaminnivåer, ketoner och pH, erbjuder Withings U-Scan Nutrio ett innovativt hemmatestalternativ som inte kräver ett blodprov. För bredare testning av vitaminer och mineraler är ett mikronäringsämnestest som involverar ett blodprov ofta nödvändigt, bearbetat i CLIA-certifierade laboratorier.

Vilka är de vanliga tecknen på vitaminbrist eller näringsbrist?

Tecken och symtom på vitaminbrist eller mineralbrist kan inkludera håravfall, trötthet, viktminskning, låg energi, försvagat immunsystem och till och med komplikationer som hjärtsjukdomar. Om du märker dessa vanliga tecken kan ett vitaminbristtest eller ett blodprov för mineralnivåer hjälpa dig att förstå om du får tillräckligt med de viktiga vitaminer och mineraler som din kropp behöver.

Hur snart får jag mina testresultat från ett vitaminbristtest för hemmabruk?

Om du väljer ett vitaminbristtest för hemmabruk som kräver ett blodprov, kommer dina resultat vanligtvis att vara tillgängliga inom några dagar. Många tjänster låter dig se resultaten online och ger vägledning om nästa steg. För näringsanalys från U-Scan Nutrio får du omedelbar feedback via appen om dina nivåer av vitamin C, ketonnivåer, pH och hydrering, vilket hjälper dig att proaktivt hantera din hälsa och välbefinnande.

Vi är glada att dela med oss att med framstegen inom hemmatester kan människor få en bättre förståelse för sin hälsa utan att alltid behöva avsätta tid för en fullständig medicinsk undersökning. Ett enkelt urinprov hemma eller ett fingersticktest för vitaminnivåer kan användas för att snabbt ta reda på om det finns några områden som kräver uppmärksamhet.

¹U-Scan Nutrio-mätningar kan endast användas för självspårning och kan inte användas för diagnos av någon sjukdom eller tillstånd, inklusive klinisk uttorkning, njursjukdom, diabetes, någon brist eller andra sjukdomar och tillstånd. U-Scan Nutrio-mätningar är inte avsedda för medicinskt bruk, inklusive självdiagnos eller konsultation med en läkare, och är endast utformade för allmänna fitness- och välmåendessyften. Rådfråga alltid din vårdgivare vid medicinska frågor eller innan du fattar beslut om din hälsa. Försumma inte eller dröj inte med att söka medicinsk rådgivning baserat på information från denna enhet.